Cerita Ibu, Radit dan Bagas

Cerita Jagoanku dan Bisnis at Homeku

 

Part Time buat Anda yg masih Remaja

Photobucket

Bisnis Sampingan buat IRT

banner dbc model 1 .

Part Time buat pekerja Kantor

Photobucket .

Online Shopping

Photobucket

SEHAT BERDUIT
Photobucket
MaRhAbAn ya RAMADHAN
Monday, September 18, 2006
" Wahai orang-orang yang berima, telah wajib atas kamu berpuasa sebagaimana telah diwajibkan atas umat-umat yang sebelum kamu, semoga kamu menjadi orang yang bertaqwa."
(Surah Al Baqarah, Ayat 183)

Ramadhan satu-satunya bulan yang penuh dengan Rahmat dan keberkatan yang tidak terdapat didalam bula-bulan yang lain. oleh sebab itu Rasulluh s.aw menjelaskan Ramadhan adalah penghulu kepada 11 bulan yang lain. Seperti Hadist yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari dan Muslim :

" Apabila masuk bulan Ramadhan maka dibuka pintu-pintu syurga dan di tutup pintu-pintu neraka serta diikat semua iblis dan syaitan."

Karena itu sudah seharusnya kita mempunyai persiapan yang cukup baik dari segi Rohani maupun Jasmani, adapun persiapan2 itu adalah sebagai berikut :

1. Mengulang kembali pelajaran2 yang berkaitan dengan puasa agar kita memasuki dan menjalani amalan puasa ini dengan pengetahuan dan diperbaharui dengan pedoman2 yang baik serta pengalaman2 yang baru dan sempurna. Pelajaran itu baiknya berhubungan dengan Rukun, syarat sah, syarat membatalkan puasa , perkara2 sunat, makruh, adab berpuasa dll yg berhubungan dengan ibadah puasa.

2. Membuat persipan dari segi Rohani rasa hati dan ketenangan jiwa dalam menghadapi bulan puasa sebagaimana yang dilakukan oleh Rasulullah S.A.W dan para sahabat.

3. Memperbanyak doa moga-moga Allah memberikan kesehatan, tenaga dan kelapangan dan kesempatan dalam mengerjakan ibadah Puasa.

4. Menguatkan semangat dan hemat latihan yang akan kita jalani agar kita memperoleh kesan yang dimaksud yaitu peningkatan ketaqwaan kita kepada Allah S.W.T

Kalau persiapannya di atas dah Oc, selanjutnya ada beberapa TIPS yang harus kita perhatikan selama bulan puasa yaitu :

1.Ketika berpuasa, usahakan bahan yang masuk (intake) berbeda dengan energi yang dikeluarkan (outtake) selama beraktifitas. Untuk itu perhatikan pengaturan makan & minum pada saat sahur & berbuka puasa, agar tubuh tetap segar dan bugar sepanjang hari selama berpuasa.

2. Jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi baik pada saat sahur atau berbuka puasa, no problem menu sederhana yang penting mengandung 5 unsur gizi lengkap seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral.

3.Untuk mencegah dehidrasi pada tubuh usahankan banyak minum air putih dimalam hari.

4. Pada saat buka, awali dengan makanan atau minuman yang manis dan hangat seperti kolak, strup ataupun minuman manis lainnya. Jangan mengkonsumsi soda, karena dapat menimbulkan akibat buruk bagi perut.

5. Jangan langsung minum air dingin atau es, biasakanlah berbuka dengan minuman yang hangat. Beristirahatlah kurang lebih satu jam sebelum menyantap hidangan berbuka puasa yang ada, tujuannya untuk memberikan keseimbangan terlebih dahulu terhadap pencernaan kita.

6. Agar dapat menahan rasa lapar, perbanyaklah mengkonsumsi jenis makanan berserat yang banyak terdapat pada sayur dan buah.

7. Vitamin yang penting dikonsumsi tiap hari adalah vitamin A, B dan C tapi kalau Anda sudah makan buah berwarna kuning atau merah, sayur berwarna hijau tua, kacang-kacangan, maka tak perlu khawatir kekurangan vitamin tersebut.

8. Bagi penderita sakit lambung makanan yang sebaiknya dihindari adalah ketan, mie, daging berlemak, ikan dan daging yang diawetkan, sayuran mentah, sayuran berserat, minuman yang mengandung soda serta bumbu yang tajam seperti cuka, cabai, asam.

9. Bagi yang berat badannya melebihi berat badan ideal, sebaiknya selama berpuasa pun tetap menghindari makanan yang manis-manis, usahakan untuk banyak mengkonsumsi sayur, buah dan daging tanpa lemak, pengolahan makannya pun jangan digoreng.

10. Bagi yang terlalu kurus, selama berpuasa sebaiknya menambah porsi susunya dan menghindari makanan yang sulit dicerna seperti sayuran berserat kasar ( daun singkong, daun pepaya)

11. Bagi yang berusia lanjut, makanlah jumlah yang lebih sedikit, namun dilakukan beberapa kali.

Sumber : Jaga2.com


posted by NurhayATI @ 9/18/2006 10:38:00 AM  
2 Comments:
  • At 10:57 AM, Blogger Widya Sandy Blog said…

    kami sekeluarga mengucapkan mohon maaf juga apabila ada salah dan khliaf selama kita ber blog ria ya mba.. btw radit puasa juga gak nih?

     
  • At 8:40 AM, Blogger Nunik said…

    Amien.. mudah2an puasa kita mendapat pahala gak sekedar menahan lapar dan haus saja ;)... Met berpuasa ya Bun...

     
Post a Comment
<< Home
 
Share
About Me

Name: NurhayATI
Home: Handil, Kal-Tim, Indonesia
About Me: Kenalkan Aku Nurhayati yg kalau di dunia Oriflame d'BC Network Aku biasa di sapa ATY. Dulu pertama kali ngeBLOG tahun 2006 Aku dikenal dgn nama "Bunda Radit", sekarang setelah Radit punya Adik rasanya gak adil deh kalau masih memakai nama tsb jadilah sekarang aku ganti dgn "NurhayATI " Ibu Radit dan Bagas ;-)
See my complete profile
Previous Post
Archives
Facebook Page

Dunia Ibu & Anak

Promosikan Halaman Anda Juga .

Facebook Badge

Nur Hayati

Buat Lencana Anda

Blog Walking

  • Bisnis Bunda Radit & Bagas
  • Aneka Artikel Ibu & Anak
  • Kal-Tim onLine
  • FaNdY PerdanA KuSuMa
  • NiTa 'nd FyTo
  • TaNtE DePh
  • MaTaHaRi
  • TaNtE WiDyA 'nd Om ShAdY
  • Om AgunG
  • YuLiA KiNtAn MoM
  • B2 BeRsAuDaRa
  • PhiE2t
  • IKO
  • NiEniE ArYa MoM
  • AstiE RaShEl MoM
  • DeEnDa GeThU LoCh
  • La MeNdOl Si JaGo MaKan
  • Shinfa Si ToPi BuNdaR
  • Wi-UnGa
  • BuNdA KeyAL
  • DeNa 2x
  • BuNdA AzKa
  • Ci2e MiKa
  • NiA 'SpOrE
  • AnGky HeRyAwAn
  • ReTmA NiKkI MoM's
  • AkBaR
  • PiPiEt UnGu
  • DiAnA
  • AnIsA JaPaN
  • VeRa DeNmArK
  • Kyra Tasanee
  • RaUl FaMiLy
  • Trully
  • Ge2 KriWul MoM
  • InI UliE22
  • TrUlY DhEe
  • JeNg InDy
  • SiLvY
  • AnDy BaGuS
  • ArLeEn si PeNuLiS
  • ReY
  • RiEn SaNgAtTa
  • ViViE GeRmAnY
  • RaNi FaM
  • MuTiA RaYgA
  • EkA BaLi
  • AnIsA SiDoArJo
  • BuNdA NaNet & NaDyA US
  • AdItYa CiReBoN
  • MbAk LiTa DepoK
  • WiCkY
  • DhiE J-TowN
  • CiNtA RaTiH
  • ArDiZ TaraKan
  • DiArE RiZqA
  • lAkSoNo MaKaSaR
  • GusKoKo
  • AlNi FaMiLy
  • SaRaH My Up LiNe
  • RiAn GePeNg
  • © 2005 Cerita Ibu, Radit dan Bagas Blogger Templates by Isnaini and Cool Cars Pictures